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  • 희느님·초보
  • 2017.05.24 00:25
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움움 저는 다이어트 약을먹고 13키로 뺐다가
요요로 본 몸무게로 돌아왔어요 ㅜ.ㅜ
약안먹고 다이어트 하려니 넘 힘드네요 식욕을 참을수가없어요ㅜㅜ 다시 다이어트한지 한달됐는데 4키로 빠졌네요
아침 약콩두유
점심 두부,바나나,삶은계란
저녁 우유한잔

이런식으로 식단하니까 면역력이 떨어지는지 입병나서 넘 힘들어요ㅜㅜ
살빠지다 한 하루 식욕못참고 먹으면 무게 도루묵되고 이게 뭐하는 짓인지 우울하기도 하고 그렇네요
다들 힘내서 화이팅 합시다 아자아자!!
  • 희느님
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땀이 많이 날 수록 효과가 좋은걸까용
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지존
  • 사람향기
  • 05.24 18:45
  • 드시는게.. 요요오기 좋은 식단 같네요..
    약 안드시는게 좋아요
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초보
  • 룡서
  • 05.24 12:40
  • ㅜㅜ비타민이나 영양제라도 챙겨드세요ㅜㅜ몸 상할것같아요
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지존
  • 스타벅
  • 05.24 08:49
  • 먼저..4키로 빠진건 축하드려요~
    근데..하루동안두유 우유 두부 바나나 계란만 드시고 빼면...아마 지방보다 근손실이 먼저 오고 수분이 빠지면서..체중계 숫자만 4키로 빠진거일꺼예요..저렇게 극단적으로 하시면 식욕 제어하기도 힘드시구요..
    이런 식단은 유지하면 할수록..기초대사량이 떨어져서 점점 살찌기 쉬운 몸이 되요
    근육이든 수분이든 체중 숫자만 빼고싶다면 어쩔수 없지만..그렇게해서 체.중.만. 원하는 숫자에 도달한다해도..평생 저.거.만.먹고 살지 않는이상 반년도 못가서 요요 그대~로..혹은 더 심하게 찔수 있어요..
    그리고 그담엔 굶어도 잘 안빠지고 점점 악순환.....다신 게시판 전반적으로..굶거나 극단적으로 풀만 먹거나 선식..디톡스..뭐 이런거만 하시는 분들이 많은데..다..몸버리는 일이예요....
    잔소리같지만..걱정되서..댓글 남깁니다
    그렇게만 드시고 살빼시면 안되요ㅠㅠ
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 05.24 05:59
  • 한달 4키로뺀거 무지 잘하신거에요~ 힘내세요 목표를위해~
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입문
  • 일단오오
  • 05.24 02:27
  • 앞자리가 바뀐건 축하받을만한 일이죠. 👏🏻
    힘내세요.
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