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  • 흔들리면살이다·초보
  • 2017.05.24 10:38
아침운동했어요 ㅠㅠ 끼절....
아침8시에 일어나서,
스미홈트1시간이랑,콩필라테스 상체운동 30분,
복근100개 했어요오..

근데 다들 하루에 운동 몇시간?정도하세요
궁금해요오
  • 흔들리면살이다
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잘하고있는건지 봐주세요ㅠㅠ유산소 무산소 어떤걸 더 추천하세요?식이랑 운동시간 다들 어찌하세여
1 128 흔들리면살이다
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4 22 나랭이에요

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댓글 (5)

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정석
  • kuhy99
  • 05.24 17:48
  • 전 오전공복운동은 안해요. 출근이8시에 5시퇴근이라 남편딸 저녁 챙겨주고 저도 바나나 계란2개 먹고 7시부터 10시20분까지 운동해요. 씻고 집에오믄 11시쯤?? 일주일 내내하는것이 원칙인데 요새 조금씩 흔들리네요. 이궁. 주말운동을 더 좋아해요. 한가하고 집중할 수 있어서요.
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.24 16:05
  • 근데 너무힘든날에는 쉬어줘요.
    억지로하면 너무피곤하고 배고파서요.

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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.24 16:05
  • 전 5시정반정도에일어나요
    6시에 오전공복운동가요/체력컨디션이 될경우.
    피티받는날은 6시넘어일어나서 공복유산소 복근해요. 그리고10시에 운동가요
    못가는날은 집에서폼롤러..주말엔 애랑싡나게놀아주는걸로 유산소ㅋㅋ
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초보
  • 흔들리면살이다
  • 05.24 10:44
  • 나랭이에요 아!그래두 생활속에서 습관만 잘바꿔줘도 살이 찌진않는거같아요..저도 운동한번하려고하면...30분은ㅋㅋ뒹굴뒹굴하다가 시작해요 미치것어요ㅜ
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입문
  • 나랭이에요
  • 05.24 10:41
  • 저는 출퇴근시간 걷는게다인데 . .슬슬 운동해야되는데 집에만오면 왜이리할게많고 귀찮은지 ㅠㅠ
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