아침 : 고구마. 닭가슴살. 파프리카.쭈꾸미볶음 150g
점심 : 쉐이크. 아몬드브리즈
저녁 : 치즈. 애호박전.새송이버섯전.두부부침.
오늘은 다이어터용 피클을 만들었어요. 그냥 식초물을 팔팔 끓인 후 부은건데..
맛은..으흠..잘 모르겠어요.. ㅎㅎㅎ
전 비트넣은 피클 좋아해서 그냥 다 넣었어요.
맛은 나중에 알려드릴게요 ㅎㅎㅎ
오늘 부모교육 '감정코칭' 받고오느라 운동은 못하고 걷기만 90분 했네요.
내일은 국물닭발은 먹고 걷기운동 또 하려구요..ㅎㅎ 산같지않은 산에 놀러가기로 했거든요 ^^;;
근력운동도 해야하는데...내일은 밤에 바이크대신 근력하고 자야겠네요...
오늘 전신거울이 있는 집에 놀러갔다가 후다닥 사진 찍어봤어요 ㅎㅎ
예전에 비하면 이게 어디냐..싶지만..
하체비만 탈출하고 여리여리한 몸 갖고 싶네요 ㅎㅎ
좋은밤되시고 화이팅해요~~
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