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  • 애쓰·입문
  • 2017.05.25 22:16
Q.평소 식단인데 너무 적나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장을 다니고 있어서 밥시간이 애매해요
점심 -> 11시
저녁 -> 오후3시
이렇게 먹고 안먹고 있는데 너무 적게 먹는건가요
어제부터 헬스도 병행하고 있어요
헬스는 유산소15-무산소40-유산소15 이렇게 하고있어요

만약 적다면 뭘 더 추가해야할까요

  • 애쓰
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댓글 (2)

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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 05.26 00:11
  • 이러다가...본 식단으로 돌아오면 바로 요요오실듯요
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정석
  • 혜가
  • 05.25 22:39
  • 적게 먹긴하네요
    식이섬유 견과류 과일 단백질 탄수화물
    골고루 한끼마다 드세요
    단기간 뺀다면 지금 방식도 나쁘지 않지만 한달이상 계속된다면 골고루 챙겨드시고 종합영양제 오메가3
    꼭 챙겨드세요
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