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Q.근력운동만하면 근육돼지가 되나요 ?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단도 병행하고있는데
헬스로 한시간반을하는데
유산소보다 무산소가 재밌어서
워밍업런닝15분 무산소 40-50분 싸이클 15분하는데
유산소를 안하면 이 몸에서 근육만 붙나요 ㅠ 살도빼야는데

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꽃나이꽃몸매
05.26 22:43
저도 유산소보단 무산소가 더 나아서 근력운동만 5달째인데 살이 진짜 더디게 빠지더라구요ㅠㅠ뭔가 탄탄해지고 라인이 좀 사는 것 같긴한데 효과 좀 더 보려고 유산소 시작하려해요ㅎㅎ
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지니빵
05.26 16:00
무산소 엄청 해도 근육 1kg도 붙기 어려울거에요ㅋㅋ 근육붙을걱정 안하셔도 되구요
대신 체지방을 빼기 위해선 얼마나 숨 차게 지속적으로 오래 운동하느냐가 관건이에요ㅎ
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