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아침 : 바나나 2/3개 , 사과 130g , 아로니아분말 , 꿀 , 아로니아잼 , 미주라토스트 2장 , 아몬드 2알
오전간식 : 종근당건강 비타플러스 (분말) 2봉 , 뻥튀기 손톱만큼 , 초콜릿 손톱만큼
점심 : 버팔로윙구이 4개 , 밥 약 80g , 삼색계란찜 , 석박지 2조각 , 순대국 (고기 반점)
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저녁 : 돼지불고기 80g , 양파 , 부추 , 팽이버섯 , 상추 , 토마토 1개 , 밤고구마 80g
야식 : 얼린바나나 20g , 훈제오리볶음 20g
↪ 1000kcal 조금 넘겼네요 😊