5월 2일부터 헬스 시작해서 오늘 아침에 찍은 다리 사진입니다.
먹는건 저녁을 줄였고, 평소 먹던대로 먹었어요 햄버거, 돈까스, 빕스 진짜 세상에 먹고 싶은거 너무 많아서 한번에 줄이지 못하고 맛있는거 먹는대신 하루에 한끼 먹었어요. 음식량이 점점 줄어 요즘엔 소식하고 있어요 몸무게는 1키로 줄었는데 근육량이 많이 는것 같아요 하루에 2~3시간 런닝 20분 자전거 20분 자전거는 제일 무거운 무게로 근력운동 1시간 다시 자전거 20분 스트레칭은 강하나 하체 스트레칭 했는데 효과 좋았어요 몸도 많이 가벼워졌지만 몸무게는 많이 안 줄고 ㅜㅡㅜ 그냥 몸에 탄력이 생긴것 같아요..단 기간이 아니라 꾸준히 하려고요..세룰라이트 줄어든것 같아 만족합니다!!더더 열심히 하려고요 모두들
힘내세요 !!!
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