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  • 로와71·지존
  • 2017.05.28 19:42
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17. 05. 28. 유지 9일차.


각각 아침, 오전 간식, 운동, 운동 후 간식.

운동은 이틀을 내리 쉰지라 유산소 40분, 근력을 한시간 이십분 정도 했어요. 다이어리에 안 적은 동작들도 있는데 귀찮아서... ㅎㅎ

라떼는 먹고 나서 보니 얼음이 한가득이더라고요.
다이어트 중인 걸 우찌 아시고? ㅋㅋㅋㅋ 😂


and 든든한 점심.


마지막으로 오후 간식, 저녁입니다.

저녁은 초코초코 쉐이크...
가 아닌 앵그리바디 프로틴 쉐이크로!

편안한 밤 되셔요~
  • 로와71
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 로와71
  • 05.29 18:13
  • 송히으 감사합니다! 😊
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입문
  • 송히으
  • 05.29 14:13
  • 대단하세요!!👍
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지존
  • 로와71
  • 05.29 05:50
  • 슈슈미슈 아이구 과찬이셔요~ 😁
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지존
  • 슈슈미슈
  • 05.28 23:27
  • 운동량 후덜덜ㅜㅜ대단해요
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지존
  • 로와71
  • 05.28 21:20
  • 사춘기돼지 크... 저는 배고픈걸 못 참아서 많이 먹고 많이 움직여요. 덜 먹는 고통보다는 육체고통을... 😂 ㅋㅋㅋ 그래도 함께 화이팅입니다!
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지존
  • 로와71
  • 05.28 21:18
  • 마음안아주기 아유 오늘도 감사해요. 💖💕
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입문
  • 사춘기돼지
  • 05.28 20:50
  • 운동 정말 대단하세요bb
    저늠 운동을 많이 안해서 식단을 빡세게 하거든요ㅠㅠ
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.28 20:07
  • 와아~~ 운동량 최고시네요~~ 대단하셔요~
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