요밍요밍님 질문..
1.허벅지에 있는 지방이 근육으로 바뀌면서 몸무게가 더 늘거나 똑같다고 들었습니다.
2.지방1kg 근육1kg이 다른걸로 알고 있다.
3.한마디로 지방이 근육으로 바뀌면 몸무게가 늘어나는 이유를 알고 싶다.
답변,,
1) 10명중 2-4명 정도는 근력운동을 하면 지방이 근육으로 바뀌는 줄 아십니다. 잘못된 상식이라고 말씀드릴 수 있습니다. 지방과 근육은 완전히 다른 조직입니다. 쉽게 말해 지방이 근육으로 바뀌는 것이 아닙니다.
2) 근육1kg 지방1kg 크기 차이는 지방이 15% 정도 큽니다.
3) 쉽게 말씀드리면 지방은 기름이라고 보시면 됩니다. 결론,, 근육이 지방보다 조금더 무겁다고 보시면 되며, 체중계에 너무 집착하셔서 스트레스 받지 않으시길 바랍니다^^
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