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  • 마음만먹음돼지요·초보
  • 2017.05.30 00:29
Q.싸이클 1단계 23속도로 한시간 유산소에요 근력이에요??
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냉무
  • 마음만먹음돼지요
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댓글 (6)

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초보
  • 마음만먹음돼지요
  • 05.31 01:24
  • 에이쁠 네 감사합니다~^^
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초보
  • 마음만먹음돼지요
  • 05.31 01:24
  • 긍정몬 보건소 인바디 검사해주시는분이 근육이 많다고 유산소운동을 주로 근력은 20분 내로 하라고 하시더라구요 자전거 1단계로 타는데도 근육생기는 느낌이 팍팍 들더라구요ㅎㅎ괜한 걱정이었나봐요ㅎㅎ
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정석
  • 에이쁠
  • 05.31 00:38
  • 1단계면 유산소인걸로 알고있어요~~ 근력으로 하시려면 단계높여서 무겁게 타시면 되구요!!
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입문
  • 160*43
  • 05.30 10:05
  • 폭식앙대 자전거 운동으로 근육이 만들어지려면 하루에 많은시간을 타야지될것같네요ㅎㅎ그리구 하체에 근육이 생기는건 좋답니다😊
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초보
  • 마음만먹음돼지요
  • 05.30 10:03
  • 긍정몬 자전거도 운동속도랑 강도에따라 근력이될수도 있다고들어서요ㅜㅜ
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입문
  • 160*43
  • 05.30 06:24
  • 자진거운동은 유산소에 포함된답니다😀
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