view-top

  • step1·초보
  • 2017.06.01 04:04
운동400kcal소모가 어렵네요
다이어트 3일차..
아침은 원래 잘 안먹는 편이라 바나나 하나, 점심 잡곡밥 반공기+야채샐러드+순두부찌개 반그릇. 저녁은 카레+잡곡밥 반그릇.
러닝머신 30분에 일립티컬 40분..이렇게 해도 운동 칼로리가 400이 안됨. 지방좀 걷어내고 근력운동해야지.
  • step1
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터는 식단 뿐 아니라 운동까지!!
2 40 씩씩한아꿍맘
0531 섭취1067kcal/운동455kcal
0 59 무끼

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글