다이어트 85일째 7키로 뺐어요! 172에 58키로였는데 오늘몸무게 51키로네요!50키로까지 빼고 유지할 생각인데 잘 안빠지네요!^^ 전 900~1000칼로리 먹다가 요 며칠전부터 1200칼로리 먹고 있어요! 아침 공복운동 20~30분 하고 저녁식사후 1시간 걷기해요! 운동은 거의 맬 합니다! 다이어트 많이 하고 요요도 온적이 많아서 이번엔 정말 유지 하고 싶어요! 건강한 다이어트해서 유지 잘 하시길 바랍니다
저는 좀 다른데~마름까지는 아니어도 늘씬함을 위해 노력중인데 꾸준히 하다보니 변화가 생기네요^^철저한 식단조절과 타이트한 운동~^^ 이 최고네요 마름을 위해서는 식단조절이 타이트해야 한다고하는데 그럼 요요문제 때문에 저는 되도록 기본은 지키려고하다보니 속도는 좀 느린긴해도 변화는 있네요~ 건강한다이어트로 꼭 목표성공하셔요!!!
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