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  • 모히또에서모히또·다신
  • 2017.06.02 00:58
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06월 01일 (음식 1546kcal, 운동 1154kcal)
아침 점심은 나 혼자 먹기 때문에 괜찮은데 식구들과 먹는 저녁이 늘 문제네요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1390kcal
1546/ 2138 kcal
1154/ 356 kcal
아침식사407kcal(26.33%)
삶은 검은콩
 44kcal
수제 플레인 요거트
 44kcal
옐로파프리카
 12kcal
오이
 18kcal
계란후라이
 133kcal
콩나물국
 20kcal
귀리현미밥
 136kcal
점심식사67kcal(4.33%)
수수팥떡
 49kcal
오이
 18kcal
오후간식382kcal(24.71%)
수수팥떡
 109kcal
무
 13kcal
[굽네치킨] 고추바사삭
 260kcal
저녁식사690kcal(44.63%)
오늘은 둘째생일. 결국 케이크를 남편이 퍼주는데로 잡숴버렸다. 빵도 잔뜩 사놓은 상태라 내일부터 정신수양 들어가야할 듯. 이젠 더 유혹 받을 일 없겠지. 예전 같으면 절대 안 먹었을 텐데. 정신일도 하사불성! 아자!
훈제오리
 319kcal
상추
 9kcal
깻잎
 4kcal
초코케이크
 358kcal
운동1,155kcal
싯업
 0kcal
레그레이즈
 0kcal
크런치
 0kcal
플랭크
 30kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
마운틴클라이머
 6kcal
버피테스트
 135kcal
점핑잭
 150kcal
스쿼트
 40kcal
덩키킥
 15kcal
브릿지
 30kcal
월싯(wall sit)
 18kcal
스쿼트
 40kcal
런지
 19kcal
계단오르기 걷기
 94kcal
계단내려가기
 30kcal
맥도널드 6분 칼로리운동
 200kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 300kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
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