view-top

  • 4
  • 2
  • 1
일주일 2Kg 감량 힘드네요. 총 7Kg 감량 티도 안나요.ㅠㅠ

다이어트 돌입한지 일주일 지났는데
겨우겨우 2Kg 빠졌네요.
식후에 별 일 없으면 실내자전거 30분씩 타고요.
(하루 3번)
살이 잘 안빠져서 채식도 염분이 있어서 붓기가 있는 것 같아 염분 전혀 없게 하거나 다른 가족들 생각해서 싱겁게 간 하고 물도 제 체중에 3리터 마셔야 하는데
못 마시겠더니 이제 잘 들어가 3리터 넘게 마시게 되네요. 4시쯤 어지럽고 기운 없으면 호두 1알, 스트링 치즈 라이트 1개, 마른 오징어 20g, 오이, 원두커피 중 2개 정도 먹어요.

문제는 외출시 운동량이 많을 줄 알았는데 슬슬 타는 실내 자전거만 못하고 외식을 아무리 보리밥집에서 야채 조금씩만 먹어도 칼로리 폭발이어서 도시락 준비해야겠어요.
지난 여름 신랑 다리 다쳐 집안팎 일 다 하느라 5Kg 빠진 것까지 7Kg 뺐는데 초고도 비만이라 티도 안나네요. ^^;
그래도 결혼 전 한달 했던 것 외에는
늘 작심삼일 못 넘기곤 했는데 탄수화물 중독자가 유혹 뿌리치고 이렇게 일주일을 넘기고 이겨내고 있는 게 스스로 대견하네요. 온 가족 건강식단으로 건강해지고 저도 입고 싶은 옷 더 나이 들기 전에 입고 살 때까지 놓치지 않을 거예요~! ^^ 여러분도 주말이라고 포기 하지마시고 화이팅!!!
  • 될때까지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 별뽀나머
  • 06.10 00:10
  • 저도 처음할때 그렇게 빠졌어요 일주일에 2키로 심지어 주말엔 식단조절한답시고 다이오트 식단을 많이먹어서 덜빠졌어요 0.5 키로 막이렇게 그러다 아...내가 많이먹었군 싶어서 식단찾아보고 해서 천천히 조금씩늘어나서 지금은 정체기긴하지만 많이 감량 했구요 !!힘내세요!!!
  • 답글쓰기
정석
  • 내몸은내책임
  • 06.09 15:51
  • 일주일 2킬로면 엄청 많이 뺀것 같아요.
    전 한달에 2킬로 정도 간신히 뺀걸요~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 될때까지
  • 06.06 08:32
  • 네~어젠 생일인데 케이크도 못 먹고 우울했어요. 먹고 싶던 떡볶이 100g 먹는 걸로 대신 했다죠. 9.04까지 빠지고 양을 더 줄이기 힘들어 정체기인 거 같아요. 휴일에도 같이 화이팅해요~!
  • 답글쓰기
정석
  • 할뚜있떠
  • 06.05 23:21
  • 잘하고 계세요!! 조급함은 살짝 치워두고 함께 열심히해요!! 화이팅~
  • 답글쓰기
다신
  • 될때까지
  • 06.05 12:06
  • 그러게요~^^ 올여름 이쁜 옷 좀 입어보자구요~화이팅!!! ^^
  • 답글쓰기
정석
  • 할수있어걱정마
  • 06.05 11:32
  • 저도 6키로 가까이 뺐는데 티가 안나용 고도비만이라 그런가봐용~~탈출해봐요 비만!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 될때까지
  • 06.05 07:22
  • 요며칠 더 빠져서 총 9.04 빠졌어요. ^^ 순두부 포만감도 있고 단백질 보충도 하고 좋아요. 화이팅하시고 힘찬 하루 되세요~!^^
  • 답글쓰기
다신
  • 모델몸매S라인
  • 06.05 00:20
  • 대단하세요~~넘조급하게생각하지마시고힘!!!!저도순두부사러가야겠어요^^
  • 답글쓰기
다신
  • 될때까지
  • 06.02 20:45
  • 대단하긴요~겨우 일주일인걸요~^^; 다신 가입하고 다이어트 꾸준히 못했는데 다신 회원님들 뵈면 정말 대단하신 분들이 많으시더라고요. 식단 올리면서 마음 다잡으려고 올려봤어요~같이 화이팅 해요~!!! 😄
  • 답글쓰기
다신
  • 마음안아주기
  • 06.02 20:34
  • 대단하셔요~ 도움 많이 받고 가요~ ^_^
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글