일주일 2Kg 감량 힘드네요. 총 7Kg 감량 티도 안나요.ㅠㅠ
다이어트 돌입한지 일주일 지났는데
겨우겨우 2Kg 빠졌네요.
식후에 별 일 없으면 실내자전거 30분씩 타고요.
(하루 3번)
살이 잘 안빠져서 채식도 염분이 있어서 붓기가 있는 것 같아 염분 전혀 없게 하거나 다른 가족들 생각해서 싱겁게 간 하고 물도 제 체중에 3리터 마셔야 하는데
못 마시겠더니 이제 잘 들어가 3리터 넘게 마시게 되네요. 4시쯤 어지럽고 기운 없으면 호두 1알, 스트링 치즈 라이트 1개, 마른 오징어 20g, 오이, 원두커피 중 2개 정도 먹어요.
문제는 외출시 운동량이 많을 줄 알았는데 슬슬 타는 실내 자전거만 못하고 외식을 아무리 보리밥집에서 야채 조금씩만 먹어도 칼로리 폭발이어서 도시락 준비해야겠어요.
지난 여름 신랑 다리 다쳐 집안팎 일 다 하느라 5Kg 빠진 것까지 7Kg 뺐는데 초고도 비만이라 티도 안나네요. ^^;
그래도 결혼 전 한달 했던 것 외에는
늘 작심삼일 못 넘기곤 했는데 탄수화물 중독자가 유혹 뿌리치고 이렇게 일주일을 넘기고 이겨내고 있는 게 스스로 대견하네요. 온 가족 건강식단으로 건강해지고 저도 입고 싶은 옷 더 나이 들기 전에 입고 살 때까지 놓치지 않을 거예요~! ^^ 여러분도 주말이라고 포기 하지마시고 화이팅!!!
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