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  • 미애72·지존
  • 2017.06.03 18:47
  • 6
Q.칼로리 계산? 어찌하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

10키로 산행후 물냉면을 먹엇습니다
칼로리를 보니 560칼로리를 넘더라고요.
육수는 거의 다 남기고
면만 3분의 2정도 먹었으면
칼로리로는 560칼로리보다
덜 먹은걸까요?
이런게 다 궁금합니다 ㅠ
  • 미애72
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댓글 (3)

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정석
  • 샹킹
  • 06.03 19:38
  • 국물의 칼로리는 거의 소량이라고 생각하시면 됩니다. 국물에는 다량의 나트륨(소금)과 미원과 같은 조미료, 야채 말린 것 등으로 구성되기 때문에 칼로리가 아주 적습니다. 보통 냉면이나 라면같은 경우 면과 양념 그 자체만 계산된 칼로리가 대부분입니다. 국물을 먹지 말라는 이유는 온갖 조미료 및 나트륨이 녹아든 국물이기 때문에 그걸 먹냐 안먹냐에 따라서 나트륨의 섭취가 달라질뿐 칼로리는 크게 차이가 없습니다.
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정석
  • 샹킹
  • 06.03 19:39
  • 드신 냉면의 경우 대략 400칼로리로 계산하시면 될것 같아요
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초보
  • 내목표는40킬오감량
  • 06.03 19:20
  • 저도 궁금하네요..저도 국물은 손도안대고 건더기만건져먹긴하는데 그냥 나오는칼로리그대로 체크하는게맞는건지
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