view-top

역쉬 운동은배신하지않네요

원푸드니, 다이어트약이니 그때뿐이고 요요오고
돈도 깨지고 지긋해서 작년에 꾸준히 운동으로 빼보리라 결심했어요.
오늘 일년만에 인바디했구요.
일년전보다 몸무게 2키로 늘었어요. 근데 근육3키로늘고 체지방 3키로빠졌어요. 늘어난 수치
2키로는 근육이늘면서 무기질 수분 등 몸의 좋은것들도 늘어난거에요. 역쉬몸무게가 중요한게아니었어요. 56일때보다 58인 지금이 옷입을때 맵시도 나고 가벼운느낌이들어요.

약먹고다이어트는 단기에큰효과는 있어도 근육도빠졌고 지쳤고 돈도 깨졌는데
이 기운받아서 2016도 홧팅해서 체지방을 더 뺄생각이에요
  • 청초하구나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • lotus.
  • 01.14 22:05
  • 우와 대단합니다
  • 답글쓰기
다신
  • 다이어터쩡
  • 01.14 21:47
  • 숫자에 연연해 하지 않는다는게 부럽네요~전 왜 아직도 숫자에 연연해 하는지....빨리 수치에서 벗어나는 날이 오기를....님 글 보고 반성합니다!
  • 답글쓰기
입문
  • 오키쌤
  • 01.14 11:52
  • 저도인바디해야겠는데
    너무뚱해서챙피하네오ㅡㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • noglv
  • 01.14 10:09
  • 저도 인바디 변화볼때가 가장 뿌듯하드라구요. 몸무게가 늘어도 근육이 늘고 체지방이 줄면 굳굳!
  • 답글쓰기
입문
  • nfriifdyk
  • 01.14 03:42
  • 우와 멋져요~
  • 답글쓰기
다신
  • 뒤태미녀♡
  • 01.14 02:24
  • 저도 운동하면서 느껴요.체중은 그대로지만 몸이 가벼워진것을. 좀 더 성공하면 인바디 올릴게요!
  • 답글쓰기
초보
  • Soooooooy
  • 01.14 01:03
  • 오호
  • 답글쓰기
입문
  • 한보름달
  • 01.13 23:47
  • 우와 대단하세요😊
  • 답글쓰기
정석
  • 청초하구나
  • 01.13 23:00
  • 수지나라 아마도 마르셔서 근육키우는 운동시켜놨더니 유산소해서 살빠져서 그랬을거에요. 전 이번경험통해서 오래걸려도 운동이답인걸알았어오. 유산소로 배들어간다해도 오래가지못할거에요. 트레이너분말씀이맞는듯해요. 근육부터 키우세요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 수지나라
  • 01.13 22:50
  • 답변 감사해요~~ 마른데 뱃살이 튀어나와 고민인데 헬스 트레이너분은 웨이트 위주로 운동하라고 하시더라구요 큰 근육 키워서 복부에 지방이 쌓이지 않도록 하라고... 근데 며칠 유산소 안하니 뱃살 찌는 느낌이라 어찌해야하나 고민이었거든요~~
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글