view-top

  • 청초하구나·정석
  • 2016.01.13 14:02
역쉬 운동은배신하지않네요

원푸드니, 다이어트약이니 그때뿐이고 요요오고
돈도 깨지고 지긋해서 작년에 꾸준히 운동으로 빼보리라 결심했어요.
오늘 일년만에 인바디했구요.
일년전보다 몸무게 2키로 늘었어요. 근데 근육3키로늘고 체지방 3키로빠졌어요. 늘어난 수치
2키로는 근육이늘면서 무기질 수분 등 몸의 좋은것들도 늘어난거에요. 역쉬몸무게가 중요한게아니었어요. 56일때보다 58인 지금이 옷입을때 맵시도 나고 가벼운느낌이들어요.

약먹고다이어트는 단기에큰효과는 있어도 근육도빠졌고 지쳤고 돈도 깨졌는데
이 기운받아서 2016도 홧팅해서 체지방을 더 뺄생각이에요
  • 청초하구나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
3일만에 사이즈 축소성공💕💕
30 2667 44원츄류

썸네일

+1
4일째! 짧지만..차이가잇나요? ㅠㅠ
15 1603 하비탈출제발

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • lotus.
  • 01.14 22:05
  • 우와 대단합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다이어터쩡
  • 01.14 21:47
  • 숫자에 연연해 하지 않는다는게 부럽네요~전 왜 아직도 숫자에 연연해 하는지....빨리 수치에서 벗어나는 날이 오기를....님 글 보고 반성합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 오키쌤
  • 01.14 11:52
  • 저도인바디해야겠는데
    너무뚱해서챙피하네오ㅡㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • noglv
  • 01.14 10:09
  • 저도 인바디 변화볼때가 가장 뿌듯하드라구요. 몸무게가 늘어도 근육이 늘고 체지방이 줄면 굳굳!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • nfriifdyk
  • 01.14 03:42
  • 우와 멋져요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뒤태미녀♡
  • 01.14 02:24
  • 저도 운동하면서 느껴요.체중은 그대로지만 몸이 가벼워진것을. 좀 더 성공하면 인바디 올릴게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Soooooooy
  • 01.14 01:03
  • 오호
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 한보름달
  • 01.13 23:47
  • 우와 대단하세요😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 청초하구나
  • 01.13 23:00
  • 수지나라 아마도 마르셔서 근육키우는 운동시켜놨더니 유산소해서 살빠져서 그랬을거에요. 전 이번경험통해서 오래걸려도 운동이답인걸알았어오. 유산소로 배들어간다해도 오래가지못할거에요. 트레이너분말씀이맞는듯해요. 근육부터 키우세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수지나라
  • 01.13 22:50
  • 답변 감사해요~~ 마른데 뱃살이 튀어나와 고민인데 헬스 트레이너분은 웨이트 위주로 운동하라고 하시더라구요 큰 근육 키워서 복부에 지방이 쌓이지 않도록 하라고... 근데 며칠 유산소 안하니 뱃살 찌는 느낌이라 어찌해야하나 고민이었거든요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글