view-top

식단일기 - 20일
20일차 식단

아침 - 바나나, 호박고구마, 우유 200밀리 쉐이크




점심 - 12시 15분 : 잡곡밥, 닭가슴살, 다시마, 두부, 크래미, 파프리카




저녁 - 7시 40분 : 잡곡밥, 고구마, 두부, 파프리카, 양상추, 시금치나물, 닭가슴살, 크래미




운동 : 산책걷기 30분
  • BS-HamTORy
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마음안아주기
  • 06.04 08:29
  • 건강한 식단 넘 좋아요~ ^_^
  • 답글쓰기
정석
  • 야잉잉
  • 06.03 23:48
  • 완전 저염식에 건강한 식단이에요!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글