view-top

  • 모어·초보
  • 2017.06.04 16:23
  • 1
Q.스쿼트 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 다시 시작하는더.. 이제 일주일째고 3일째에 간간히 간단한 운동시작해서 지금은 레베카 복근운동, 동네 20분 걷기, 강하나 하체 스트레칭, 하늘자전거 3~4곡 3~4분짜리 하는데 스쿼트랑 와이드 스쿼트도 하는데..오랜만에 해서인지 허벅지안이랑 바깥이랑 다 터질것 같아서..ㅠㅠ 마일리 도전하다가 죽어나가고..하체비만이 심해서..스쿼트 하려는데 초보자 추천 수 있을지?ㅠ
하체비만에 도움되는 운동있을까요..? 홈트로 하는데
  • 모어
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학생다이어트
0 58 ㄱㄷㄱㅅㅂㄷㅂㅅㅂ
탄단지 등등 비율
1 98 현현56

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이제는말라보자쫌
  • 06.05 00:14
  • 저도 하체비만이 너무 콤플렉스였는데 스트레칭 위주로 해주는 게 좋다고 하더라구요! 그래서 세달째 열심히 아침저녁으로 강하나 하체스트레칭과 와이드 스쿼트 하고있어요!!
    확실히 스트레칭을 꾸준히 해주니까 다리 붓기도 많이 빠진 것 같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글