view-top

  • BS-HamTORy·초보
  • 2017.06.04 20:22
식단일기 - 21일
21일차 식단

아침 - 8시 : 바나나, 두부, 우유 200밀리쉐이크
아.간 - 11시30분 : 오이 반개




점심 - 1시 : 채끝살구이, 잡곡밥, 파프리카, 크래미, 양상추





저녁 - 7시 15분 : 닭가슴살, 크래미, 다시마, 파프리카, 두부, 호박구이





운동 - 등산 2시간 반, 걷기 30분
  • BS-HamTORy
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
17.06.04 저녁
0 145 혜인코코

썸네일

+1
점심 식단
2 220 Minus45

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • BS-HamTORy
  • 06.05 07:29
  • 없는게메리트 물을 많이 마시려고 하는 편이라서 공복감이 많이 느껴지지는 않는 것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 없는게메리트
  • 06.04 23:26
  • 정말 건강하게 드시네요~ 1시에점심드시고 7시에 저녁드시면 공복감이 크지 않나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글