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  • 한최미·초보
  • 2017.06.05 00:37
06월 04일 (음식 1510kcal, 운동 157kcal) 아토피2
취침
새벽4시~ 오전10시

음식
조절한 편
어제 1000칼로리 먹었다고 체중 확 줄었음.
역시 식이가 중요한가봄.

아토피
눈부분 발진 거의 가라앉고, 홍조도 많이 옅어짐
왼쪽 어깨부분 살짝 가려웠음
아토크림 로션에 1:3정도 희석 사용.

20151207 다이어리 일기상세

성공 778kcal
1510/ 2557 kcal
157/ 426 kcal
아침식사313kcal(20.73%)
셀티아이 2알(식전)
달맞이꽃유 3알. 오메가3 1알
항히스타민 2알. 스테로이드 1알. 위장약 1알
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지
 98kcal
누룽지탕
 103kcal
사바케주스
 112kcal
점심식사432kcal(28.61%)
비맥스 1알. 칼슘 1알. 오메가3 2알
김치볶음밥
 334kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지
 98kcal
오후간식52kcal(3.44%)
방울토마토
 5kcal
잔다리 하루한줌 볶음콩
 47kcal
저녁식사533kcal(35.30%)
달맞이꽃유 3알. 항히스타민(씨잘) 1알
쌀밥
 310kcal
돼지고기볶음
 160kcal
코다리조림
 54kcal
상추
 9kcal
야식180kcal(11.92%)
[빙그레] 카페오레
 180kcal
운동157kcal
줄넘기(시간)
 157kcal
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