view-top

  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.06.05 18:33
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖170605__점심 간식 저녁🐖
점심 12시 35분 ~ 12시 50분
포만감 5
팥밥 약 30g, 닭단호박찜 ( 양념 조금 닦아서 ), 미역국 ( 건더기 )

간식 3시
우유 200ml

🏋️‍♀️복부운동 7분
🏋️‍♀️캐시 팔운동 7분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초

간식 아몬드 10개, 호두 2 1/2

저녁
포만감 6

비쥬얼은 파슬리가루가 다해먹은 프리타타💕

계란 2개, 소금 한꼬집, 후추 톡톡, 두부 마요네즈 1t, 수제 그릭 요거트, 파프리카, 양배추, 토마토, 코코넛 오일 2g, 양파, 고구마 약 100g
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
콩콩볼 디톡스 2일차
0 165 bwjj1602

썸네일

+2
저녘
0 105 교촌매니아

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 현현56
  • 06.05 23:35
  • 항상 양이님 식단은 비주얼폭발인것 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 06.05 21:46
  • 넘~ 예뻐요~ 오늘도 예쁘게 맛있게 드셨네요~ ^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.05 20:43
  • 저도 급식먹을때 맨마지막이에요😅
    프리타타 너무 맛있어보이네요 😙
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.05 20:17
  • 냠냠공주 오옿ㅎ 냠냠 공주님도 학생이셨군요😁 같이 힘내요💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냠냠공주
  • 06.05 20:15
  • 사랑옵은양이 천천히 먹는게 좋은 습관이니 더 이득일수도있죠!?😆 사실 저도 학생이라 양이님글보면서 많이 보고 공감해요😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.05 20:11
  • 냠냠공주 배고프지만 친구들 먹는 속도 맞추려면 아무리 빨리먹어도 어쩔수가 없더라구요😓 그래도 오늘은 닭고기 많이먹었어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냠냠공주
  • 06.05 19:43
  • 학교급식 조금만 드시면 배안고프시나요ㅠ!? 저는 점심조금만먹으면 수업시간에 배고파미칠것같던데..😱
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 허뿌
  • 06.05 19:03
  • 엇 저도 오늘 프리타타먹었어요!!! 역시 양이님은 비주얼폭발🙈
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 당근@조아
  • 06.05 18:58
  • 비쥬얼도 이쁘고 맛있겠어요!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다이어터주영
  • 06.05 18:40
  • 와 프리타타 넘 이뻐요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글