다이어트

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인바디 검사하고 왔습니다.

다신 8기에 당첨된 김에 시천에가서 검사해보고 왔습니다. 결과는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 슬픕니다. 체지방이 표준 이상이네요... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동도 나름 열심히 했는데 1월에 비해 체지방은 늘고 근육이 줄었어요.. ㅠㅠ 갑자기 확 긴장이 되네요 ㅠ

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댓글리스트

너구리한마리
06.07 22:58
배야빼야 체리is ㅠㅠ 사실 다이어트는 5월 중순부터 시작한거라서요. 몸무게는 변하지 않았는데 근육이 줄고 체지방이 늘어서 너무 아쉬워요 ㅠㅠ
식단조절도 확실히 하고 근력운동도 제대로 해야겠어요!
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배야빼야
06.07 22:24
허걱허걱 열심히 하셨을텐대 왜일까용 ㅠㅠ
다신 8기 축하드리궁 ~^^ 다시 재정비해봐용~
체지방이 늘엇다는건 식단에 더 신경써야하는걸까요..? ㅠ
식단과 근력 단백질 화이팅입니다!!
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체리is
06.07 21:59
다신 8기 당첨 축하드립니다^^ 3월말 운동시작할때 인바디 측정했을때 몸무게, 체지방률, 근육량 모두 저랑 비슷하시네여 체력올리시면서 근력운동 몇개 추가하셔서 꾸준히 하시면 좋은결과 다시 보실수 있을거에여 하실 수 있습니다!! 화이링
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