키 160에 몸무게 53인 19살입니다
제가 상체는말랏는데 진짜 모든 살이 다리에있어서 진짜빼고싶어요ㅜㅜ 혹시 하체다이어트 성공하신분 있으신가요?
제가 두달정도 전부터 체대입시 준비하느라 그래서 운동은 꾸준히 하고있구요
식단은 아침에 고구마하나랑 닭가슴살 한쪽 그리고 어쩔땐 사과나 배 반쪽 먹구 종합비타민하나먹고있구요 점심전에 간식으로 아몬드 6알이나 방울토마토 먹고 점심은 그냥 학교점심먹고 학교끈나고 운동 가기전에 바나나하나먹고 여섯시반부터 아홉시까지 운동하고 운동 끝나면 너무늦는데 일단 저녁으로 닭가슴살한쪽이랑 바나나아니면 토마토 먹고있거든요? 제식단 건강한가요? 운동끝나고 저녁식단이 너무 늦는건아닐지ㅜㅜ
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