*다른나라에 오래살아서 맞춤법이 안좋습니다. 제발이해를부탁드립니다. 감사합니다*
안녕하세요. 저는 지금 대학교로 올라가는 남학생입니다. 처음 1달동안은 7kg로를 유산소운동만으로 감량했습니다. 그러나 지금은 79kg에서 더안내려갑니다... 아마 저생각에는 정체기가 온거같은데 어떻게 햐야할까요??? 이제 근력운동을 시작할까요? 아니면 유산소운동을 더 쌔게할까요?? 저의 식단은 주 5~6일은 900cal 보다 낮게먹습니다. 제발 저를 도와주세요!
읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 힘차고 좋은하루보내세요!
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