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  • 민슈우·초보
  • 2017.06.09 10:43
Q.런닝머신뛰는법..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 빠르게 걷기로만 40분정도 하는데 잘하고 있는 방법인지 모르겠어요
  • 민슈우
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댓글 (2)

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정석
  • Buffalo
  • 06.09 11:44
  • 6kmh정도로만 뛰어도 충분합니다.

    물론 기간내에 효과를 더 높이기 위해선 강도를 높여야하지만, 그럼 그만큼 힘들고 금방 지치니까ㅠㅎㅎ

    강도를 높이시고 싶으면 속도를 높이는것보다, 혹시 경사도 조절이가능하면 경사를 높여보세요!ㅎ
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채택된 답변
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초보
  • 치즈팥
  • 06.09 11:16
  • 저는 6 5분, 9 2분, 10 1분 이 싸이클로 한 40분정도해요
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