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  • 눈바디다이어트·정석
  • 2017.06.09 11:31
5일에 4키로 빠졌어요
몸무게는 빠졌는데 거울로 보이는 모습은 크게 달라진게 없네요.뭔가 빠진거같다 생각만 조금 들고..아직 며칠 안되서 그렇겠죠? 운동을 엄청나게 하지않고 식단만 신경을 쓰고 있는데 이제 운동량도 늘리고 할까봐요ㅜㅜ 먹는건 참을수있는데 운동은 너무 힘드네요ㅜㅜ
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자극적인음식
0 65 소야아아
다이어트 11일째, 쓸 데 없는 식욕이 사라졌어요~
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댓글 (2)

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정석
  • 눈바디다이어트
  • 06.09 11:58
  • 그런가여ㅠㅠ나름 단백질이랑 이런거 챙긴다고 챙기면서 먹는데ㅜㅜ 걱정이네여ㅜㅜ 완전 초절식으로 먹긴해요ㅜㅜㅜ 댓글 감사해요😊
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정석
  • Buffalo
  • 06.09 11:55
  • 그정도 속도로 그만큼 빠진거면
    사실상 굶어서 뺏다는 얘기인데ㅠ

    약간 비과학적이지만 간략히만 설명드리면, 근육/수분이 먼저 빠지고, 지방은 남아서 체형은 그대로 인것처럼 보이는 겁니다!

    식단을 건강하게 잘 짜시고, 운동을 꼭 병행하셔야해요..ㅠ안그러면 무조건 요요가 올수밖에 없어요(평생 지금처럼 드실수있는게 아니라면...!!)
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