view-top

164/63 -> 164/57

다이어트시작전날미친듯이먹고ㅋㅋㅋ
63찍었습니다..ㅋㅋㅋㅋ
그리고나서다음날62일때시작해서
지금까지쭉하고있는데하루에1000칼로리정도먹긴하는데아침점심저녁꼬박꼬박챙겨먹고저녁은간단하게먹으려고노력하고있습니당!(그렇다고일탈을아예안한것도아니지만..)
야식,술은거의먹지않았어요🙄
운동은전혀안하고있구여..(서비스직종이라하루종일서서일하면서계속돌아다니기때문에..운동을하지않아도하루만보정도걷는거같아요ㅎㅎ)
저는식이로뺀거고한약을먹고뺀거라ㅋㅋ요요올까봐겁나긴하는데..
인바디재보면체지방3.5kg빠지고근육량0.2kg밖에빠지지않아서나름ㅋㅋㅋ
한약먹고빼는것도건강하구나..생각하고있는데ㅋㅋㅋ사람마다다르게생각하겠죠?
52까지빼고나서근력운동할생각입니당ㅎㅎ

치수는윗배-2인치 제일들어간옆구리-3인치 제일나온아랫배-2.5인치
엉덩이-1.5인치
허벅지-0.5인치
종아리-0.2인치

담번엔인바디들고올게요😉😉😉😉😉
  • 서농2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 서농2
  • 06.10 16:29
  • 하체복부비만탈출 네네😀😀님도힘내세요
    요즘정체기라조금나태해졌어요ㅋㅋ우리같이힘냅시당!
  • 답글쓰기
초보
  • 하체복부비만탈출
  • 06.10 16:26
  • 저랑 몸무게 비슷한데 ~ 58 까지 저도 어여 달려가고 싶네요. 한약으로 뺀후 근력운동으로 다지기 하시면 되겠네요. 화이팅! !
  • 답글쓰기
초보
  • 서농2
  • 06.10 13:26
  • 유하a 불사여신 ㅎㅎ확실히근력운동을안해서다른분들처럼탄탄한몸매는아니에요그래도지방이많이빠져서티가나긴하더라구여😊😊😊
  • 답글쓰기
초보
  • 불사여신
  • 06.10 12:43
  • 우오ㅓㅇ ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 유하a
  • 06.10 12:39
  • 와 인치들이확줄었네요 ㄷㄷ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글