2달간 10키로 감량을 목표로 하고있는데요
운동은 하루 3시간 정도 홈트레이닝으로 할 생각인데
문제는 제가 식단조절을 하기엔 여건이 마땅치 않아서 못 할 거 같아서요ㅠㅠ
물론 식단 조절을 안한다고 해서 피자 한 판, 치킨 1인 1닭 이런걸 한다는게 아니라
남들 닭가슴살, 계란 이런거 먹을 때 전 평소 식단대로 먹되 양을 줄이는 방식으로 하려구요..!
제육볶음을 먹으면 소량만, 밥도 1/4공기만..이런 식으로요!
이렇게 해도 괜찮으려나용?
참고로 다신앱에서 하루섭취 칼로리 지정해준건 800정도 나왔어요!
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