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  • 즐생이·다신
  • 2017.06.12 11:44
  • 1
  • 1
 [다신8기 필수미션 월요일 12일 완료] 

필수미션 완료
싯업이 아니되네요 ㅜㅠ
예전엔 했었는데...
하다보믄 되는 날이 오겠죠??
  • 즐생이
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[다신8기 일일미션 월요일 완료]
9 37 콩콩둘맘

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7 64 잘하고있지

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댓글 (4)

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다신
  • 잘하고있지
  • 06.12 16:38
  • 스타트들이 너무 좋아요♡♡♡
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다신
  • 토둥스
  • 06.12 15:18
  • 즐생이 저희 필라선생님이 짚어주시는 부분을 얘기해드린것밖에 없어요^^ 코어에 힘이 생기면 자연스레 다 따라올거에용~~ 힘내봐요
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다신
  • 즐생이
  • 06.12 15:17
  • 토둥 얍!!! 코칭 감사해요~
    싯업되는 날에 그 영광을 토둥님께~~ ㅋㅋ
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다신
  • 토둥스
  • 06.12 13:12
  • 싯업은 복근힘이 정말중요해요 그리고 천천히 반동없이 해야한답니다. 배꼽쪽을 보며 날개뼈부터 천천히 .. 그래야 복근에 정확히 힘이 들어가면서 코어근육이 강화되요~ ^^
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