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  • 믿어널·다신
  • 2017.06.13 09:52
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[다신8기 일일미션 화요일 완료]

오늘도 역시 😰

집에서 운동알아볼때 가장 많이 하시는것중
하나가 플랭크자세 더라구요
자세에대해 자신이없어서 다음에해보자라고 생각만하다
30초 이렇게 시간을두고 한건처음인데
짧은시간인데도 팔이후덜덜 배힘 빡 엉덩이 빡👊👊

저는 일자는 되지않고 가슴쪽과 배쪽을 띄우니 자세가
엉망이네요 이것또한 꾸준히하면 좋아지겠죠?

첫사진은 가슴이 자꾸 닿이고 이게맛나싶었고
다시 마음잡고 두번째사진 힘빡빡 10초하고 20초하고
숫자 속으로 세는데 30초가 이리 길줄이야😵

엉성하지만 오늘 시작도 좋네요 화이팅!
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댓글 (9)

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다신
  • 믿어널
  • 06.13 13:12
  • 사막의길 왕 10 일ㅎㅎ저도 꾸준히 해보겠습니당 자세연습부터!👍👍
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다신
  • 사막의길
  • 06.13 13:08
  • 10초씩 정확한 자세 연습한다 생각하고 해보셔욤.. 그러면 조금씩 좋아진다 하더라고욤 ㅎㅎ 저도 그렇게 연습이자 운동을 10일 넘게 하고 있기든요 ㅎㅎ 이제 30초는 버티는데.. 자세는 .. 잘되고 있는지 확신은 없어요 ㅋㅋ
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다신
  • 믿어널
  • 06.13 11:19
  • 뽀뽀뽀친구들 엉덩이도 힘을 더빡빡 줘야겠어요😊
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.13 11:15
  • 30초가 이렇게 길었나 열번도 넘게 계속 타이머 확인한거 같아요ㅎㅎ 일일미션 수고하셨어요♡ 엉덩이는 일부러 끌어내리듯이 땡겨야 그나마 일자에 ㅇ정도로 맞춰지더라구요😸😸😸
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다신
  • 믿어널
  • 06.13 11:15
  • 뚱그래 엉성해도 해냈다는 뿌듯함이있어 좋은거같아요😉
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다신
  • 믿어널
  • 06.13 11:14
  • 빵마님 저도 할때마다 매트나 푹신한거둬야겠어요ㅎㅎ !감사합니닷
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지존
  • 뚱그래
  • 06.13 10:45
  • 저두 하면서 엉덩이만 세워졌다는!!
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다신
  • 빵마님
  • 06.13 10:24
  • 30초가 세상에서 제일길었어요ㅋㅋ 저는팔꿈치아파서 집에매트에하면서 긴팔도입어요ㅋ첨엔 어깨힘팍줘서 힘들었는데 유리비춰보면서 자세도좀봐가며하구요ㅋ부지런하시네요아침부터~~ㅎ
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다신
  • 믿어널
  • 06.13 09:53
  • 그림자 가 옷이랑 비례해서 띄어진게 안보이면 어쩌나싶어요😂😂 살빼서 언능 밝은옷도 이쁘게 입구싶어요🙏
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