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  • 말하는대로!!·다신
  • 2017.06.13 23:35
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고민고민고민고민고민고민중......

아침ㅡ토마토,아스파라거스,파프리카,엑티비아
비타코코,깻잎넣고 주스,계란
점심ㅡ병어조림,각종반찬,흰쌀밥
저녁ㅡ참치미역국건더기,현미밥,김치,계란3
오이,파프리카

오전에 애들보내고 학원갔다가 가게갔다가 애들
데리고 와서 집에서 밥 먹고 공원 나가서
열심히 킥보드 타고 나는 달리고~~~
집에와 씻기고 재우니 열시반..
점심때 넘 잘 먹어서 조절하느라고 했는데
이 빵이 이 빵이...하.....
방바닥에 놓고 고민한지 10분째..
.... 휴....
  • 말하는대로!!
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댓글 (19)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 06.14 12:26
  • 말하는대로!! 전 5~6월은 총 3키로 찌운ㅋ 계속 즐기면서 유지조절 중에요ㅋ
    눈바디가 티나면
    근육증가+라인의 변화.. 가장 바람직한 상태ㅎㅎ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 06.14 12:21
  • 진나이 넵!!!! 쓰담쓰담 해주세요~~~~허미
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다신
  • 말하는대로!!
  • 06.14 12:20
  • 사람향기 크~~~~저 이번달 0.4키로 감량중;;;; 극단적 아니지라~~~~잉ㅋㅋㅋ저번달 1.7키로 감량~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈바디는 티난디 몸무게는 그대로여요~~~~~~~ㅋㅋㅋ나는 빵순이라 한번입에 넣는순간 와르르르르~~~
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정석
  • 진나이
  • 06.14 11:17
  • 안드셨군요
    ㅎㅎ 다행입니다
    밤엔참고 아침에 먹어야죠
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지존
  • 사람향기
  • 06.14 10:03
  • 빠질땐 드셔도 빠지는..
    전 11시에 밥한공기 먹고 잣는디
    0.5빠져 있는..
    격하게 급하게 빼셔야할것 아니면 저는 너무 극단적 참기보단 적당히 먹으면서.. 하는게 편하네요ㅎㅎ
    살 급히 빼봐야 살 쳐짐만 생길뿐..
    그것때문에 다욧 스톱중 ㅜㅜㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.14 10:01
  • 말하는대로!! ㅎㅎㅎ스트레스는 모든 것의 적인듯해요~ 오늘은 스트레스받지말고 기분좋은 하루보내시길 바래요ㅎ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 06.14 09:40
  • o하얀나비o 어제 종일 움직였고 누구땜에 스트레스를 만땅 받아서 ㅋ계~~~~~속 참아오던 빵심 폭발할뻔 했네요~~ 예전같았음 먹고말았을텐데 수십분 대치하다가 스트레스를 독서?로 풀고 새벽늦게 잠들었네요ㅎㅎ자기전에 이거찍고 혼자 웃겨서원
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.14 08:16
  • 어이쿠 잘참으셨네요ㅎㅎ빵은 낮에 드시는걸로~ 빵은 정말포기가 안돼요ㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 06.14 03:38
  • 말하는대로!! ^_^
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다신
  • 말하는대로!!
  • 06.14 03:12
  • 노랑사랑 네~~일립티컬~집근처 공원에 운동기구..
    원리가 같아보이는데~맞죠?~왔다갔다 하며 해보기만
    하고 그렇게 운동이 많이 되는줄은 몰랐어요~
    자주 이용해야겠어요~~ㅎ10년이나 하셨다니~~👏👏 오늘 빵, 사랑님 덕분에 참았어요~~고마워요~!!굳빰!!☆


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