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Q.운동 후 허기짐 ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁에 운동 후에 입이너무심심합니다.
배가부름에도 뭔가 계속채워지지않네요 ㅜ
자기전 2시간전에는 되도록안먹어야하는걸알지만
이걸참다가 폭식이올까봐 걱정이네요
이 허기질때 괜찮을만한게 계란흰자말구 뭐 없을까요? ㅜㅜ

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hsj7638
06.14 11:50
vvooovv12 네 지방이 포만감도 주고 노른자에 살 빼는데 좋은 영양소들도 있대요. 삶은 계란 하나 80칼로리도 안되는데 그 정도는 괜찮습니다.
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채택된 답변

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도라에몽구
06.14 12:05
네~ 계란 노른자까지 같이 2개정도 좋을 것 같아요 노른자에는 몸에 이로운 지방과 콜레스테롤이 들어있어요 적당한 지방은 포만감을 줘서 더 좋다고 생각해요^^
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