먼저 전 여친한테 5월초에 차이고 나서 엄청난 미친듯한 동기부여가 됐습니다...
1. 쌀 아예 안먹기 ㅡ 쌀대신 두부 한모를 3등분 하여서 아침 점심 저녁 이렇게 닭가슴살과 오이김치랑 먹었어요 간식 방울토마토먹고 두부를 밥이라고 생각하고 살면 그냥 맛있습니다
2. 실내자전거 ㅡ 아침 저녁으로 실내자전거를 100분식 탔어요 티비보면서...
3. 이렇게 한달 사니까 10키로 정확히 12키로 빠졌습니다... 인생이 달라졌어요... 자신감도 생기고 한달만에 보는 사람들은 다른사람이 됐다고 멋져졌다고 하고요... 그냥 동기부여가 중요한거 같습니다 ㅎ
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