다이어트

밀가루끊기!·초보
2017.06.15 19:29

6/15 저녁식단

깔끔하지 않아서 사진은 없지만.. 제 식단 소개해드려요~

청포묵 70g
도토리묵 70g
데친 팽이버섯 100g
다시마 200g
양념장 (초고추장) 30g
토마토 1개

이렇게 먹으면 250 칼로리 이내로 배부르게 먹을수 있어요~ (거기다 변비까지 완벽해결..속닥속닥)

왠지 저녁먹고 운동하려면 배아프고 좀 꺼려질수 있는데 저렇게 먹으면 운동할때도 너무 좋아요~^^

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