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  • 미애72·지존
  • 2017.06.16 18:17
  • 6
Q.웃길 수 있는 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 보통 저녁을 6시전에 일찍 먹고
저녁운동을 합니다..
그러나 저녁 약속이 생기면
오전중에 운동을 하는대요
여기서 급.. 궁금증이~

왠지 저녁운동을 하면
하루 칼로리를 다 소비하는 기분이 드는데
아침에 운동하고 저녁때 먹으면
효과를 못보는거 아닌가 싶고 그래요

똑같은 음식 칼로리와 운동량이라고 할때

순서가 바뀌어도 같은 효과를 보는건가요?
  • 미애72
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초보
  • Bleh
  • 06.16 19:13
  • 공복운동은 체지방을 태울 수 있다고 해서 보통 추천을 하는건데요, 칼로리 소모에만 집중을 하시는 거면 상관없다고 봅니다 :) 사실 살빼는게 목적이라면 운동보단 식이가 훠어얼씬 중요하기 때문에 언제 운동을 하느냐보단 얼만큼 운동을 했느냐에 더 관심을 두시는게 맞을 것같아요 ㅎㅎ
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