좋은 아침이예요~ 사막입니다~ ^^
알바 마치고 퇴근했습니다.
제긴 알바 출,퇴근을 걸어서 하거든요~
그동안은 운동량이나 거리, 시간 등을 잘 모르고 애매하게 뭉뜨그려서 알았는데....
어제부터 다시 사용하기 시작한 애플워치 덕분에~ 상세하게 알게 되었어요~
천천히 걸으면 30분 빨리걷기로 하면 한 5~10분 단축되는거 같아요~
시간보다는~ 소비 칼로리와 거리에 의외로 놀라웠어요~ 1km하면 엄청 먼 거리라고 생각했는데... 의외로 가까운 거리인거 있죠.. 하하핫
걷기만 했는데 심장박동수도 높고... 심박수가 높으니 당연 소모 칼로리도 커지고~ 걷기가 의외로 좋은 운동이라는 사실을 깨달아 버렸어요.. ㅎㅎ
미션이 아니더라도 함께 걸으면서 운동해요~
이제 도전한지 1주일이 흘렀네요~ 열심히 한다한다 했는데.. 2주 3주차때에도 1주차 같은 마음으로 화이팅 할 수 있음 좋겠습니다!
전 벌써 담주 미션이 기대되어요~ 일일미션에 있는 댄스 운동도 뭐가 좋을까 하면서 검색해봤어요~ ㅎㅎ 걸그룹 댄스 배워보겠어요 파합~
아이폰도 동영상이 되었음 좋겠어요~ ㅎㅎ 전 자체 가면 만들어 쓰고 동영상으로 인증해야겠어요~
1주차 소감 및 잡담이었어요~ 놔두면 산까지 갈 기새로 주절주절 할거 같아서 요기서 줄일께요~
우리님들 한주간 고생하신만큼 즐겁고 행복한 휴식일 되시길 바랍니다~ ^^
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