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  • 오늘도힘내·초보
  • 2017.06.18 10:15
정체기인데 너무힘드네요
정체기벗어나는법이뭘까요?
  • 오늘도힘내
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댓글 (3)

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초보
  • 비몽사몽효
  • 06.19 18:55
  • 저도 한달가까이 정체기왔었어요 꾸준히 하는게 답이예요^^
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 06.18 14:43
  • 저는 매번 같은 운동하지만 매번 힘든지 정체기가 별로없는데 한달 빠지는 체중이 3킬로가 통상적이더라구요
    한달에 그이상빼면 정체기가 오는게 맞고요 요요도 올수있고
    정체기 무시하시고 꾸준히 페이스 밀고나가세요
    체중감량은 지속성이거든요.끈기는 사람을 움직이게하지요
    화이팅!
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.18 11:53
  • 식사량 줄이지 말고, 운동방법을 바꿔보세요. 매일 같은 방식으로 운동하면 몸이 적응해서 효과 떨어져요. 초절식 경우 정체기가 더 빨리 오고 빠져나가기도 힘들어요.
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