차근차근하시는 거라면 삼시세끼중 한끼는 일반식으로 드시는 건 어떠셔요? 저도 폭식증 경험이 있었던지라 깅찡님처럼 다이어트식으로 먹다가 오히려 현기증나고 힘들더라구요. 저는 아예 삼시세끼 일반식으로 먹거나 두끼만 일반식먹고 저녁은 과일 채소로 채우는 식으로 먹고 있는데 몸이 훨씬 나아지고 살도 계속 빠지는 중이에요. 물 많이 마시는 것도 중요한 거 아시죠? 스트레스 받으면 더 안빠진다고 하니까 '다이어트 그까이꺼 내가 할거여. 음식 먹던 양 좀 줄여서 먹고 저염식으로 먹고 야식 안먹고 물 많이 마시고 운동 꾸준히 하면 되는 거잖아.' 하고 하시면 어느새 빠져있어요. 몸도 시간이 필요하다는데, 내 몸한테 너무 미안하잖아요
지존
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