>1주차 필수미션(5분 모닝요가)
>식단+운동
아침: 껌(와우)
오전간식: 자몽4조각+바나나1+보리수 열매
점심:홈메이드요거트+바질씨드+치아씨드+카카오닙스+햄프씨드+단백질 5g
점심간식: 유어스 아이스 아메리카노
오후간식+저녁:새송이버섯+파프리카+당근+오이+닭가슴살
도시락을 싸뒀던걸 오후에 허기짐으로 인해 조금씩 소식 하듯 먹다가 저녁 시간때 닭가슴살 추가해서 먹음.
가족들 피자세트 먹기 전 먼저 배불리 식사하였더니 참을 수 있었음! 그리고 나중에 먹겠다고 덜어서 챙겨두었더니 먹을 수 있을때 먹어야지 라는 생각에 식탐부리지 않고, 괜히 안먹고 싶어도 먹지 않고,그렇게까지 먹고 싶지 않았다. 냉동실로 고고!냉동실에 쌓여갈때마다 뿌듯.
언젠가 먹을거 없다고 할때 숨겨둔 보물들 꺼내서 먹으라고 줘야겠음 ㅋㅋ
내일 도시락+ 오이스틱(간식) 미리 만들어 놓기!!
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