view-top

  • 몸쾅·초보
  • 2017.06.19 21:33
Q.분할운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘에 3분할 운동을 하는데요
1. 가슴, 삼두, 복근
2. 등, 이두, 복근
3. 다리, 어깨 복근

이렇게 하는데 6일을 이렇게 하고 하루는 유산소만 하려고 합니다. 고수님들 의견좀 주세요~ 참고로 6일동안 유산소는 안하고 운동 세트간에 20-30초밖에 안쉬고 약 한시간 운동 합니다.
  • 몸쾅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이거 가능할까엽?한달 다이어트입니다아아 얼마나 감량가능할까엽?
2 173 연서띠
이제 일주일 잘하고 있는걸까요?
2 191 홍란희

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글