제가 홈트하다가 날더워지면서 헬스장에 등록을 하고 (3개월) PT3회가 무료였어요~^^ 근데 헬스장은 한 20일 가고 PT는 아주 기초적인것만 배웠죠. 허나 오히려 운동을 더 안하게 되는거 같아요 남자들이 많은 헬스장에서( 전 주로 일끝나고 밤에가서 ㅠ) 전신거울을 보면서 바벨덤벨을 들고 하기가 초보인 저로썬 여간 쑥스러운게 아니었어요 눈딱감고 하긴 했지만 보통의 여성분들은 러닝머신이나 싸이클타는게 대다수였구요.. PT도 자신의 의지만 있으면 인터넷에 다 나와있습니다. 덤벨바벨대신 케리어 , 물통 을 들고 하셔도 되고 식단 조절하시면서, 운동은 집에서 동영상이나 블로그 영상들 보시면 충분히 다 할수 있는 운동들이에요 직장인인 전 오히려 헬스장가겠다고 나오는게 그렇게 힘들수다 없었어요^^ 만약 살은 빼고싶은데 의지가 약하다 하신다면 10세션 20세션 피티받으시는것도 나쁘지 않아요^^ 하지만 꼭 안다녀고 충분히 운동을 하실수 있답니다 ^^ 비록 생각들은 다 다르겠지만 오히려 제 생활패턴에는 그냥 홈트가 오히려 효과를 본 케이스에요^^ 주변에도 헬스장 등록하고 거의 안가는 동료들 많구요^^ 뭐든. 의지만 있으면 어디서든 잘 하실꺼에요^^ 글이 길어졌네요 ㅠㅠ 화이팅입니다!
네, 혼자 운동해서 체지방률 18% 만들고 유지 중인 1인 여기 있습니다. :) 고양이를 키워서 홈트보다는 헬스장 가서 운동하는 편인데, 루틴도 스스로 짜고 근력은 주로 유투브 동영상이나 다신트레이너 앱과 함께 하고 있어요. 본인의 의지만 강력하다면 PT 없이도 충분히 가능합니다.
다신
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