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  • Phanzi·초보
  • 2017.06.21 00:31
Q.키 155 몸무게는 48인데 더 빼야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살이 아직까지 있어서 배만 좀 더 빼고싶은데.. 막 아이돌처럼 스켈레톤 급 뼈다귀는 되기 싫거든요 서양 사람들처럼 복근있고 건강한 몸매가 되고싶어요 체지방을 어떻게 줄여나가야 될까요ㅠㅠ?
  • Phanzi
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배가안들어가요....
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댓글 (2)

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초보
  • 사배건솔
  • 06.21 01:00
  • 유산소운동 적당히에 근력운동 비중을 좀더 높게 잡으면 되지않을까요?
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다신
  • 마시애린
  • 06.21 00:37
  • 그 복근있는 건강한 몸매의 분들이 말라빠진 아이돌보다 체지방 적을걸요...ㅎ 몸무게는 중요하지않고 복부빼려면 밀가루 안먹고 늘 배에 힘주고다니고, 복근운동 꾸준히 해줘야해요
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