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  • Elliehr·정석
  • 2017.06.21 22:16
  • 1
여름휴가 D-38
주 4일째 단식/운동/식단1300 이하 성공!

와우 이번주 하루만 더 하면 주 5회이상 성공이예여!
오늘 1300 간당간당 맞췄네여..
점심 닭강정이 나오는바람에 ㅠㅠ

확실히 단식 들어가니 살이 쭉쭉빠지네요
일단 7월 말까지 목표는 45.xx 이니 앞으로 2키로남았어요

모두 열다하세용 :)

  • Elliehr
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댓글 (3)

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정석
  • Elliehr
  • 06.22 08:19
  • 예쁜온유맘 엇 우유도 안되어요ㅠ. ㅜ 저는 불안해서 그냥 물만마셔요 탄산수랑! 배고픔이 익숙해지면 나중엔 그냥 배고파도 그런가보다 하게되더라구요ㅎㅎ 생각보다 참기 쉬우실거예요! 한번 도전해보세용ㅎㅎ
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정석
  • Elliehr
  • 06.22 08:08
  • 예쁜온유맘 단식중에는 껌 사탕 이런것도안되고 아메리카노 우유 보리차 이런거는 괜찮다고들었어요! 지금 일주일차인데 이상하게 갈증이 엄청나서 물을 원래 별로안마시는데 하루 2리터넘게 먹고있네요 ㅠㅠ
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정석
  • Elliehr
  • 06.22 08:07
  • 예쁜온유맘 수영이 칼로리소모가 많이되네용! 진짜 토할거같이힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ
    단식은 하루 16시간만 거르시규 드시고싶은거 드심되는데 야식을먹으면 그 담날 먹을수있는 시간이 늦어지니까 안먹게되더라구여 ㅋㅋㅋ 글고 먹을수있는시간에도 너무많이는 드시지마시구 1500이하로만 유지하면 될거예요 :)
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