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  • 하나비님·정석
  • 2017.06.22 20:02
  • 1
저녁을 이렇게 먹으면 안되는걸까요!?
사진은 못 찍었지만ㅜ

미주라토스트 2개에 고구마랑 우유간거 300미리정도랑
먹고 배고파서..

양상추큰거 두장 파프리카 반개랑
삶은 계란이 좀 물려서 후라이를 !

배고파서 그나마 괜찮을꺼야! 하면서 먹은건데

이정돈 괜찮을까요!?
  • 하나비님
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배고파요.
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ㅡㅡ직구 응아잘나온다고해서요
2 57 린ye

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댓글 (6)

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다신
  • 항아리60
  • 06.23 10:31
  • 내가 보기엔 좀 적은듯!
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지존
  • 사람향기
  • 06.22 22:42
  • 고구마로 탄수화물
    우유로 단백.지방
    양상추.파프리까 식이섬
    후라이로 단백.지방

    토스트는 아주 가끔 간식이나
    더 가끔 식사 대용으로

    드시고 배가 고프시면
    야채나 방울토마토 추가

    계란이 질리시면
    두부도 좋아요
    냉동해서 해동해서 드시면
    단백질 섭취가 그냥 두부의 2배
    방법은 인터넷 검색하면 나와욧
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지존
  • 스타벅
  • 06.22 22:21
  • 토스트 빼시고 나머지는 충분히 드세요~과일 조금 곁들이셔도 좋겠구요
    계란도 저는 3개 먹어요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.22 22:04
  • 안되요!ㅋㅋ토스트빼시고 우유도 빼시고 야채는 더드셔도 되고 후라이를 두개정도 드심 좋을듯해요.ㅋㅋ저는고구마도 100그람정도먹어요.근데 이건 제방식이고..하고싶은대로 하세요.ㅋㅋ 탄단지 균형만 맞추시면 될듯요!
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정석
  • 하나비님
  • 06.22 20:27
  • o하얀나비o 답변 감사합니다! 미주라는 과자가 너무너무 먹고 싶을 때 먹어야겠네요!
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.22 20:15
  • 미주라 토스트는 별로 추천하고싶진않네요~ 어쩌다 간식개념으로 드시는거면 모를까 매저녁마다 끼니로는~ 저라면 차라리 밥을 먹을것 같네요ㅎ
    저녁식단으론 괜찮으신듯 해요~
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