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  • 지방이지뚱이·초보
  • 2017.06.22 22:31
군고구마 살찌나요?
아침에 군고구마 2개로 배를 채운 다음에, 점심 시간 쯤에 운동 하려고 하는데 군고구마는 다이어트에 독이 되는 음식인가요?
  • 지방이지뚱이
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6월 22일 일기-운동 성공적ㅋㅋㅋ
0 70 김꽃냐옹
배고파요.
6 45 앞자리야변해라

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댓글 (7)

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초보
  • 오늘도운동하자
  • 06.26 11:39
  • 군고구마 생각보다 칼로리가 높더라고요.. 다이어트 라면 한개먹는게 나을거같아요
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.23 23:51
  • 저도 찐고구마가 좋다고 들었어요.
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다신
  • 항아리60
  • 06.23 06:59
  • 얼마나 먹느냐, 어떤음식과 먹느냐가 중요하겠죠.
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.22 23:10
  • 고구마가 구워먹으면 당분?이랄까 단맛이 더 배가되서 찐고구마로 드시는게 다욧엔 더좋을거에요~
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정석
  • 유찌니04
  • 06.22 22:59
  • 고구마에는 황산화 성분도 많데요 마니들 권하던데요 다이어트 할때 의사들이나 컬럼 같은것 보면 ᆢ ^^
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지존
  • 사람향기
  • 06.22 22:46
  • 다욧시 탄수화물 섭취에..
    자주 등장하는 아이죠
    다욧에 도움이 됩니다
    한끼에 100그램 ~120그램 정도로
    그리고 단백지류랑 야채를 곁들이시면 백배 되움되요
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지존
  • 스타벅
  • 06.22 22:39
  • 고구마는 괜찮아요 고구마 한개 삶은계란 두개 우유한잔 어때요? 고구마만 먹기엔 영양소가 너무 탄수화물만 있어서..항상 탄수화물 단백질 지방 골고루 드시는게 좋아요
    아침에 바쁘면 계란은 전날 밤에 삶아서 냉장고에 뒀다가 꺼내먹어도 되구요
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