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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.06.23 22:31
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06월 23일 (음식 1099kcal, 운동 1297kcal)
오늘 하루를 마치며

20151207 다이어리 일기상세

성공 1318kcal
1099/ 1344 kcal
1297/ 224 kcal
아침식사261kcal(23.75%)
바나나
 102kcal
사과
 57kcal
저지방우유
 102kcal
오전 간식33kcal(3.00%)
[한성기업] 크래미
 33kcal
점심식사429kcal(39.04%)
삶은 계란
 77kcal
열무김치
 5kcal
양념장
 42kcal
칡냉면
 305kcal
저녁식사376kcal(34.21%)
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈
 45kcal
닭가슴살 소시지
 153kcal
상추
 6kcal
1등급 우유
 130kcal
양념장
 42kcal
운동1,297kcal
승마
 75kcal
런닝머신 걷기
 150kcal
싸이클 실내자전거
 323kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 15kcal
야외 걷기
 685kcal
샤워
 49kcal
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