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Q.단 몇시간 만에??!?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 오늘 하루는 마음껏 먹자!!
하고 결심해서 빵도 만들어서 좀 많이 먹었구요..
고기도 몇점 집어먹고..초콜릿도 조금 먹고..만두도 왕만두로 3개먹고...이렇게 막 먹었어요..그런데
분명히 금요일 4시 30분쯤인가? 그때 치과옆에 있는 한의원의 체중계를 빌려서 재봤더니 62.3이 나왔어요!! 그런데 오늘 아침으로 만두먹고 나서도 62.4였거든요? 그런데 저것들을 먹고나서 보니까 64 가 되어있는거에요!!! 체중계가 이상한건가요? 아니면 제가 살찐걸까요? 체중계가 추로재는 거 1개,전자로 1개가 있는데요 2개다 그렇게 나왔어요 ㅠㅠ 그리고,요즘 시험기간이라서 운동을 못하고 있어서..너무 걱정이 되네요ㅠㅠ

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댓글리스트

다신

초초긍정
06.25 08:55
의미없어요~~~
하루에 동안에 몸무게 변화는요~~~
1-2kg는 음식 물 섭취 등등으로 오갈 수 있는 거예요~
보상데이, 치팅데이후 최소 3-4일이내에 몸무게 재지 마세요~ 대신 눈바디, 줄바디에 신경쓰시길~~~
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채택된 답변

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다신

Helloshy
06.25 16:01
저런... 시험기간이라 운동을 못하고 있다고 하지만, 베이킹 할 시간은 있었군요
냉정하게 들리겠지만 시험기간이라서가 아니라 의지의 문제인 것 같네요. 스트레스가 원인이었겠네요 ㅠ 다이어트에서 가장 위험한 게 자기합리화예요~

빵 잔뜩에 왕만두 3개는 적은 양은 아닌 것 같아요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루식단 다이어리 칼로리 체크는 하고 있나요?
그렇게 탄수화물 폭탄 섭취하면 일시적인 게 아니라 진짜 체중이 늘어날 수 있어요.

이래 저래 스트레스 많이 받으니까 시험기간 동안에 다이어트를 쉬어야지 싶은 거 아니면, 실컷 먹고나서 걱정하진 말기로 해요

식단 조절 어려우면 일반식으로 조금씩 먹거나 쉐이크 식단 추천하고 싶어요.
공복엔 저칼로리 간식을 즐겨 보세요.
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