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  • 연님연님·정석
  • 2016.01.15 21:59
01월 15일 (음식 1563kcal, 운동 638kcal)
20160115

20151207 다이어리 일기상세

아침식사388kcal(24.82%)
찐고구마
 128kcal
건국우유 흰우유
 260kcal
점심식사499kcal(31.93%)
잡곡밥
 312kcal
두부조림
 69kcal
[오뚜기] 진짬뽕
 118kcal
오후간식290kcal(18.55%)
[매일유업] 카페라떼마일드라떼
 187kcal
카스라이트 캔맥주
 103kcal
저녁식사386kcal(24.70%)
찐고구마
 256kcal
건국우유 흰우유
 130kcal
운동638kcal
스트레칭
 20kcal
와이드 스쿼트
 90kcal
런지(세트)
 96kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 105kcal
레그레이즈
 80kcal
크런치
 80kcal
러닝머신 걷기
 116kcal
버피테스트(세트)
 45kcal
플랭크
 6kcal
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