다이어트 시작하고 딱한달되는날 찍은몸무게 ~^^ 73에서 시작했다 6.5감량~^^
오늘이 딱2달째되는날~^^ 처음 시작해서 딱10키로빠짐~ ♡ 다이어트식단은 할수없어서 아침 점심은 일반식 반공기~먹고 저녁은 우유에 단백질쉐이크~ 운동은 퇴근후 집까지 빠른걸음으로걷기~ 1시간소요 조금쉬다가 줄넘기 2000회~ 요즘엔 2000개로고정~줄넘기하기전 팔벌려뛰기 50회하고 한다~ 30년인생동안 처음으로 다이어트 도전했다~ 첫달에비해 두번째달은 감기님도 오시고 운동도 한두번빠지고ㅜ간식도 조금씩먹고~정체기도 와서ㅜ저번주에풀리고~정말정체기때 그만두고싶었다ㅜ하지만 지금까지한게아까워서 그냥 무게에 집중하지않고 하던대로 꾸준히했더니 변화를보인다 아직목표까진 남았지만 더 화이팅해야지~^^ 다신님들 다들 화이팅입니다
1
33
공감 0
신고 0
