다이어트 헬스를 시작한지 이제 100일이 넘었어요ㅠ
사실 저는 예전에 다이어트로 20키로를 감량했던 경험이 있었어요. 당시 몸무게는 78kg, 약 80kg이었죠.
당시 숀리의 3분 다이어트 춤과 마일리사이러스의 하체운동을 통해 살을 뺐지만 잘못된 자세로 인해 퇴행성 관절염이라는 진단까지 받았었죠ㅠㅠ
이때가 20키로를 감량했을 때에요. 58kg 나갔을때죠ㅠ
많은 힘듦이 있었죠ㅠ 하지만 요요로 인해 다시 73kg까지 찌고 말았고 헬스를 끊은지 100일, 이제 8kg를 다시 감량했습니다.
이 몸무게가 운동하고 한달 좀 넘었을때 몸무게입니다.
두달 좀되나 싶을때 또 빠지고,
지금 이 몸무게에서 왔다갔다하고 있습니다.
엊그제 몸무게를 재어보니 500g은 더 빠져있더라구요.
다른 분들처럼 빨리 빼고 싶지만 부득이하게 다친 무릎과 저질체력으로 확 줄이는 식단을 할 수가 없었어요.
천천히 조금씩 빼보려 하지만 쉽지가 않네요.
재활형 운동과 근육운동 병행하면서 운동하다보면 언젠간 저 몸으로 다시 돌아가겠죠?😂😂😂
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